どんより天気でやる気もダウン。“梅雨ダル”を乗り切る4つの秘訣
2025.06.06
湿気でぼんやり、だるさが抜けない梅雨の日。呼吸も浅く、気持ちまで重くなりがちなこの季節に、4つのセルフケアアプローチで、心も身体も軽やかさを取り戻してみては？
頭が痛い
植物の力でゆらぎに寄り添うケアを
①〈Waphyto〉フィトバーム リリーフ（数量限定） ¥3,630(税込)
低気圧による頭痛やだるさは、〈Waphyto（ワフィト）〉のバームでレスキューを。こめかみにひと塗りすれば、和ハッカ＆ユーカリの力でスッと軽やかに。
梅雨は自律神経が乱れやすく、ホルモンバランスも不安定に。〈WRAY（レイ）〉のアロマオイルは、そんな揺らぎを穏やかに整えてくれる。スパイシーで温かみのある香りは、手首に塗って気分転換やネイルケアにぴったり。こめかみや首筋に塗れば頭痛ケアにも。
気圧の低下で呼吸が浅くなりがちな日は、〈DAMDAM（ダムダム）〉のパフュームオイル「BALANCE」を。香りをきっかけに深く呼吸することで、頭の重さもふっと軽く感じられるはず。
身体がむくむ
バスソルトやマッサージで“巡り”を改善
雨の日に限って身体が重く、靴がきつくて、首がパンパン…。それは湿度による“巡りの停滞”かもしれません。
①〈O SKIN & HAIR〉オー・リラクゼーションボール（シャンプーブラシ） ¥4,950(税込)
顔のむくみや首・肩の張りには、〈O SKIN & HAIR（オー・スキン アンド ヘア）〉のリラクゼーションボールで心地よくセルフマッサージを。
②〈VERDANT ALCHEMY〉ミネラルバスソルト Earth ¥2,640(税込)
夕方に靴がきつくなる人は、〈VERDANT ALCHEMY（ヴァーダントアルケミー）〉のバスソルトでマグネシウムとベントナイトクレイの力を借りて巡らせ、軽やかさを取り戻して。
③〈TTT MSW × Pororoca〉Figra Bliss Bath Salts ¥4,950(税込)
身体の内側から重たく感じる日は、〈Pororoca（ポロロッカ）〉のスパイシーウッディな香りのバスソルトで温めて巡りを後押し。
④〈LIBER〉エッセンシャルアロマオイルロールオン＆カッサセット Basil Square ¥4,200(税込)
外出先でのむくみには、カッサ付きの〈LIBER（リベル）〉のオイルが便利。ロールオンのアロマを塗ってやさしく流し、バジルの香りで気分までふわりと整えて。
やる気が出ない
メディテーションスプレーやインナーケアで内側からリセット
雨の日が続くと、心も身体もなんとなく重だるく感じてしまうもの。そんな時は、インナーケアでそっと整えて。
①〈WELLC〉エネルギーケアティー 瞑想茶（ストレス） ¥1,587(税込)
眠りが浅く、気分が晴れない朝には〈WELLC（ウェルク）〉のハーブティーでひと息。
②〈E3Live〉BrainON スティックBOX ¥17,280(税込)
ぼんやりとした頭には〈E3Live（イースリーライブ）〉のサプリで脳にスイッチを。
③〈SEORii〉CIRCULATION EXTRACT（フミン酸フルボ酸） ¥7,128(税込)
梅雨冷えで肌やおなかの調子が気になる時は〈SEORii（セオリー）〉のフミン酸フルボ酸で肌と腸をWケア。
④〈PHI Essences〉エッセンススプレー デルフスプレー ¥5,441(税込)
人混みや空気の重たさに気分が沈むと感じたら、〈PHI Essences（ピーエイチアイ エッセンス）〉の香りで気持ちをクリアに。
外出できない
こもりがちな空間に香りでよどみを一掃
湿気と重さが気になる梅雨の空間には、香りの力を借りて心地よさをひとさじ。
①〈wa/ter〉HEAR (INCENSE) ¥3,575(税込)
②〈POTS〉ROOM SPRAY No2 BIRD SONG ¥3,850(税込)、POTS ROOM SPRAY No1 DEEP IN THE WOODS ¥3,850(税込)
もわっとした空気がこもる日は、〈wa/ter（ウォーター）〉の清涼感あるインセンスや、〈POTS（ポッツ）〉の奥行きあるルームスプレーでリフレッシュを。
③〈Komons〉リードディフューザー One Too Many Mornings 230ml ¥8,800(税込)
ゆるやかに時間が流れる午後には、〈Komons（コモンズ）〉の変化する香りが心にリズムをくれる。
④〈KITOWA〉リフレッシャーミスト HINOKI(01) ¥11,000(税込)
〈KITOWA（キトワ）〉のヒノキは、静けさに包まれるような深呼吸を誘ってくれる香り。
⑤〈vadle〉meditation incense (20本入り) ¥3,850(税込)
雨音を聴きながら過ごす日には、〈vadle（バドル）〉のスモーキーな香りが寄り添い、心まで優しく整えてくれる。
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